正确测量高血压方法

Question

正确测量高血压方法

Answer 1

正确测量高血压的方法主要有安静休息、选择合适袖带、规范操作姿势、重复测量确认。

1、安静休息：

测量前需静坐5分钟，避免运动、吸烟或饮用咖啡因饮料，情绪紧张可能导致读数偏高。

2、袖带选择：

袖带气囊宽度需覆盖上臂周长的80%，过窄会导致血压值假性升高，过宽则读数偏低。

3、操作姿势：

采取坐姿背靠支撑，上臂与心脏处于同一水平，袖带下缘距肘窝2-3厘米，双腿自然下垂不交叉。

4、重复测量：

每次测量间隔1-2分钟，取连续两次读数的平均值，若差值超过5mmHg需进行第三次测量。

建议选择早晨起床后或晚间睡前固定时间测量，记录数据时需注明测量时间和状态，长期监测应使用经过认证的电子血压计。