怎么缓解腰间盘突出的疼痛

Question

怎么缓解腰间盘突出的疼痛

Answer 1

腰间盘突出疼痛可通过卧床休息、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式缓解。腰间盘突出通常由长期劳损、姿势不良、退行性变、外伤等原因引起。

1、卧床休息

急性期需严格卧床2-3天，选择硬板床并保持腰椎自然曲度，避免久坐久站，日常可佩戴腰围保护。

2、物理治疗

热敷或冷敷可缓解局部炎症，牵引治疗能减轻椎间盘压力，超短波等理疗有助于改善血液循环。

3、药物治疗

非甾体抗炎药如塞来昔布可缓解疼痛，肌肉松弛剂如乙哌立松能减轻痉挛，严重者可短期使用糖皮质激素。

4、手术治疗

经皮椎间孔镜适用于单纯突出，椎间盘切除术适合合并神经压迫者，手术指征需严格评估。

日常生活中应避免弯腰搬重物，加强腰背肌锻炼，控制体重减轻腰椎负荷，睡眠时在膝下垫枕保持腰椎放松。