治疗失眠的针灸穴位

Question

治疗失眠的针灸穴位

Answer 1

治疗失眠的针灸穴位主要有百会穴、神门穴、三阴交穴、安眠穴等，可通过刺激这些穴位调节气血、安神助眠。

1、百会穴

位于头顶正中线与两耳尖连线的交点处，针刺该穴可升阳固脱、醒脑开窍，改善因焦虑或气血不足导致的入睡困难。

2、神门穴

在腕掌侧横纹尺侧端凹陷处，主治心悸怔忡、失眠多梦，对心肾不交型失眠伴有心慌症状效果显著。

3、三阴交穴

内踝尖上3寸胫骨内侧缘后方，能健脾疏肝、调补肝肾，适用于更年期或肝郁气滞引发的睡眠浅、易惊醒。

4、安眠穴

耳垂后凹陷与风池穴连线中点处，为经外奇穴，直接作用于神经系统，对顽固性失眠伴头痛有缓解作用。

针灸治疗需由专业医师操作，建议配合规律作息，避免睡前饮用咖啡浓茶，可适当食用小米粥、酸枣仁等安神食物。