足三里位置怎么找

Question

足三里位置怎么找

Answer 1

足三里位置可通过体表标志定位法、骨度分寸法、简便取穴法、解剖定位法四种方法准确找到。

1、体表标志法

外膝眼下3寸（四横指宽度），胫骨前嵴外侧一横指处，按压有明显酸胀感即为穴位。

2、骨度分寸法

髌骨下缘至外踝尖为16寸，取髌骨下缘下3寸（约1/5长度），配合胫骨前肌外侧缘定位。

3、简便取穴法

手掌包住膝盖，中指指尖对准外膝眼，无名指末端外侧与胫骨交点处即为足三里。

4、解剖定位法

胫骨前肌与趾长伸肌之间凹陷处，深层有腓深神经及胫前动脉分支通过。

准确定位后可配合艾灸或按摩刺激穴位，建议在专业医师指导下进行操作，避免过度刺激引起不适。