中医治失眠的食疗方法是什么

Question

中医治失眠的食疗方法是什么

Answer 1

中医治疗失眠的食疗方法有酸枣仁粥、百合莲子羹、桂圆红枣汤、茯苓小米粥等，也可遵医嘱使用安神补脑液、天王补心丹、柏子养心丸、朱砂安神丸等药物。建议及时就医，在医生指导下辨证施治，结合饮食调理改善睡眠。

一、食物

1、酸枣仁粥

酸枣仁具有宁心安神功效，与粳米同煮成粥，适合心肝血虚型失眠。

2、百合莲子羹

百合清心除烦，莲子补脾养心，适用于阴虚火旺导致的入睡困难。

3、桂圆红枣汤

桂圆补益心脾，红枣养血安神，对气血不足引起的多梦易醒有效。

4、茯苓小米粥

茯苓健脾利湿，小米和中安眠，适宜脾胃虚弱伴失眠者食用。

二、药物

1、安神补脑液

含鹿茸、制何首乌等成分，用于肾精不足型失眠伴记忆力减退。

2、天王补心丹

滋阴养血，主治心阴不足所致心悸失眠，需排除实热证候。

3、柏子养心丸

补气养血安神，适用于心气虚寒型失眠伴随气短自汗症状。

4、朱砂安神丸

重镇安神，针对心火亢盛引起的烦躁失眠，不宜长期服用。

食疗期间应避免浓茶咖啡，晚餐不宜过饱，可配合穴位按摩或八段锦等养生功法增强效果。持续失眠超过两周需尽早就医排查器质性疾病。