乙肝小三阳要怎么保养

Question

乙肝小三阳要怎么保养

Answer 1

乙肝小三阳可通过定期复查、合理饮食、适度运动、避免饮酒等方式保养。乙肝小三阳通常由病毒感染、免疫力下降、不良生活习惯、家族遗传等原因引起。

1、定期复查

每3-6个月检查肝功能、乙肝病毒DNA和肝脏超声，监测病毒复制情况与肝脏损伤程度，发现异常及时就医。

2、合理饮食

选择优质蛋白如鱼肉豆制品，多摄入新鲜蔬菜水果，控制高脂高糖食物，减轻肝脏代谢负担。

3、适度运动

每周进行快走、游泳等有氧运动3-5次，每次30分钟，增强体质但避免过度疲劳。

4、避免饮酒

酒精会直接损伤肝细胞，加重肝脏炎症，必须严格戒酒，包括含酒精的饮料和药物。

保持规律作息，避免熬夜和滥用药物，出现乏力、黄疸等症状时需立即就诊。