有助于缓解便秘的水果有哪些

Question

有助于缓解便秘的水果有哪些

Answer 1

若出现便秘情况，可以适量吃西梅、火龙果、猕猴桃、苹果等水果，也可以遵医嘱吃乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散、比沙可啶肠溶片等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。

一、食物

1、西梅

西梅富含膳食纤维和山梨醇，能刺激肠道蠕动，促进排便。

2、火龙果

火龙果含有丰富膳食纤维和水分，有助于软化大便，改善排便困难。

3、猕猴桃

猕猴桃中的膳食纤维和蛋白酶可促进胃肠蠕动，缓解功能性便秘。

4、苹果

苹果含果胶和纤维素，能吸收水分增加粪便体积，刺激肠道蠕动。

二、药物

1、乳果糖口服溶液

乳果糖通过渗透作用增加肠道水分，软化粪便，适用于慢性便秘。

2、聚乙二醇4000散

聚乙二醇通过氢键固定水分扩充肠内容物，促进排便反射。

3、比沙可啶肠溶片

比沙可啶刺激肠黏膜神经末梢，增强肠道蠕动，用于短期便秘治疗。

日常可增加膳食纤维摄入，每日饮水量不少于1500毫升，养成定时排便习惯，避免久坐不动。若症状持续需及时消化内科就诊。