长了痤疮平时要注意什么

Question

长了痤疮平时要注意什么

Answer 1

痤疮患者日常需注意皮肤清洁、饮食调整、避免刺激和规律作息，必要时可遵医嘱使用药物治疗。

1. 皮肤清洁

每日用温和洁面产品清洗面部，避免过度清洁导致皮肤屏障受损，清洁后及时使用无油保湿产品。

2. 饮食调整

减少高糖高脂食物摄入，适当增加富含维生素A、锌的食物如胡萝卜、牡蛎，避免乳制品过量。

3. 避免刺激

勿用手挤压痤疮，选择无酒精化妆品，外出时做好物理防晒，减少摩擦和紫外线刺激。

4. 规律作息

保证充足睡眠，缓解压力，避免熬夜导致皮脂分泌紊乱，适当运动促进新陈代谢。

症状持续加重时可遵医嘱使用阿达帕林凝胶、过氧苯甲酰乳膏或口服多西环素等药物，同时保持枕巾毛巾清洁，避免细菌滋生。