玉米须蒲公英泡水喝的功效与作用

Question

玉米须蒲公英泡水喝的功效与作用

Answer 1

玉米须和蒲公英泡水饮用具有利尿消肿、清热解毒、辅助降血糖、促进消化等功效，适合湿热体质或轻度水肿人群适量饮用。

1、利尿消肿

玉米须含钾盐和皂苷类物质，能增加尿液排出，缓解下肢浮肿；蒲公英中的蒲公英醇也有轻度利尿作用。两者合用可改善生理性水钠潴留。

2、清热解毒

蒲公英含绿原酸和菊苣酸，具有抗炎抑菌作用；玉米须中的黄酮类化合物可帮助清除自由基。对轻度咽喉肿痛或皮肤疖肿有一定缓解效果。

3、辅助控糖

玉米须多糖可能通过抑制α-糖苷酶延缓糖分吸收，蒲公英中的菊糖成分有助于调节肠道菌群。但无法替代降糖药物，糖尿病患者饮用需监测血糖。

4、促进消化

蒲公英苦味素能刺激胆汁分泌，改善脂肪消化；玉米须膳食纤维可促进胃肠蠕动。适用于饮食油腻后的腹胀不适。

建议每日用量干品不超过10克，连续饮用不宜超过两周。脾胃虚寒者慎用，饮用后出现腹泻应停用，妊娠期及肾病患者需医师指导。