怎么理解中医所说的气

Question

怎么理解中医所说的气

Answer 1

中医所说的气是构成人体和维持生命活动的基本物质，主要包括元气、宗气、营气、卫气四种类型。

1、元气：

元气又称原气，是人体最根本的气，来源于先天之精，具有推动生长发育、温煦脏腑组织的作用。

2、宗气：

宗气由水谷精微与自然界清气结合而成，积于胸中，主司呼吸和运行气血。

3、营气：

营气行于脉中，由水谷精微所化生，具有营养全身和化生血液的功能。

4、卫气：

卫气行于脉外，主要起防御外邪、温养肌肤、调节腠理开合的作用。

日常可通过规律作息、适度运动、调节情绪等方式养护体内气机，必要时可寻求中医师进行辨证调理。