怎样提高精子成活率

Question

怎样提高精子成活率

Answer 1

提高精子成活率可通过调整生活方式、补充营养素、治疗基础疾病、避免环境毒素等方式实现。

1、生活方式

规律作息与适度运动有助于改善精子质量，避免久坐、穿紧身裤等行为导致局部高温。

2、营养补充

锌、硒、维生素E等营养素对精子生成至关重要，可通过牡蛎、坚果、深色蔬菜等食物补充。

3、疾病治疗

精索静脉曲张、生殖道感染等疾病可能导致精子成活率下降，需针对原发病进行药物或手术治疗。

4、环境规避

减少接触农药、重金属等环境毒素，避免长期暴露于高温或辐射环境。

建议戒烟限酒，保持均衡饮食，必要时在医生指导下使用左卡尼汀、辅酶Q10等改善精子质量的药物。