早上血糖高怎么办

Question

早上血糖高怎么办

Answer 1

早上血糖高可通过调整饮食、增加运动、监测血糖、药物干预等方式控制。空腹高血糖通常由黎明现象、苏木杰效应、饮食不当、药物不足等原因引起。

1、调整饮食

减少晚餐碳水化合物摄入量，避免睡前加餐。选择低升糖指数食物如燕麦、全麦面包，分餐制有助于稳定夜间血糖。

2、增加运动

晚餐后适度进行有氧运动，如快走30分钟。规律运动能提高胰岛素敏感性，避免睡前剧烈运动导致夜间低血糖。

3、监测血糖

夜间2-3点加测血糖，区分黎明现象与苏木杰效应。持续血糖监测可发现夜间血糖波动规律，为调整治疗方案提供依据。

4、药物干预

可能与胰岛素分泌不足、胰岛素抵抗等因素有关，通常表现为空腹血糖超过7mmol/L、糖化血红蛋白升高等症状。可遵医嘱使用甘精胰岛素、德谷胰岛素等基础胰岛素，或二甲双胍、西格列汀等口服降糖药。

保持规律作息，避免熬夜，定期复查血糖和糖化血红蛋白，根据血糖变化及时与医生沟通调整治疗方案。