有头皮屑又痒怎么办

Question

有头皮屑又痒怎么办

Answer 1

头皮屑伴随瘙痒可通过调整洗护习惯、药物干预、控制饮食、缓解压力等方式改善，通常由真菌感染、皮肤干燥、脂溢性皮炎、银屑病等原因引起。

1、调整洗护习惯

使用含吡啶硫酮锌或酮康唑的药用洗发水，避免过热洗头及过度抓挠。每周洗头3-4次为宜，水温控制在37℃左右。

2、药物干预

顽固性头皮屑可能与马拉色菌感染有关，表现为头皮红斑和油腻鳞屑。可遵医嘱使用二硫化硒洗剂、联苯苄唑溶液或克霉唑乳膏。

3、控制饮食

减少高糖高脂食物摄入，避免辛辣刺激食物。适当补充维生素B族和锌元素，有助于改善头皮屏障功能。

4、缓解压力

长期精神紧张可能加重头皮炎症反应，建议通过运动、冥想等方式调节自主神经功能，必要时可进行心理咨询。

日常可选择含薄荷脑的洗发产品缓解瘙痒，若出现头皮渗液、脱发或厚痂等症状应及时就医皮肤科。