子宫肌瘤患者要注意哪些饮食

Question

子宫肌瘤患者要注意哪些饮食

Answer 1

子宫肌瘤患者饮食需注意避免雌激素相关食物，可适量摄入富含膳食纤维的蔬菜水果、优质蛋白及抗氧化食物，推荐西蓝花、苹果、鱼肉、燕麦等，同时避免蜂王浆、动物内脏、高脂乳制品及酒精。

1、避免雌激素食物

蜂王浆、动物胎盘等含外源性雌激素的食物可能刺激肌瘤生长，建议选择植物蛋白替代部分动物蛋白。

2、控制脂肪摄入

高脂饮食可能影响激素代谢，减少红肉、油炸食品摄入，优先选用橄榄油等不饱和脂肪酸。

3、增加膳食纤维

全谷物、豆类可帮助调节雌激素水平，推荐每日摄入燕麦、鹰嘴豆等，有助于维持肠道健康。

4、补充抗氧化剂

深色蔬菜水果如菠菜、蓝莓含维生素C和花青素，可减轻氧化应激对子宫组织的损伤。

日常需保持规律作息，避免肥胖及长期压力，定期复查肌瘤大小变化，合并贫血者可增加瘦肉、红枣等铁质补充。