月经期间便秘怎么回事

Question

月经期间便秘怎么回事

Answer 1

月经期间便秘可能由激素水平波动、饮食结构改变、运动量减少、子宫压迫直肠等原因引起，可通过调整饮食、适度运动、药物治疗、热敷按摩等方式缓解。

1、激素波动

孕激素水平升高会抑制肠道蠕动，建议增加膳食纤维摄入，必要时遵医嘱使用乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散或比沙可啶肠溶片。

2、饮食改变

经期可能摄入过多精制碳水而缺乏蔬菜水果，需保证每日饮水超过1500毫升，适量食用西梅、火龙果等高纤维食物。

3、活动减少

痛经导致久坐卧床会减弱肠道动力，建议进行散步等低强度运动，顺时针按摩腹部促进肠蠕动。

4、子宫压迫

经期子宫充血增大会机械性压迫直肠，可尝试膝胸卧位缓解压迫，若伴随严重腹胀需排除子宫内膜异位症等妇科疾病。

经期便秘通常属于生理性改变，若持续3天未排便或出现便血需就医，日常可饮用温蜂蜜水并保持规律作息。