眼睛干涩要注意什么

Question

眼睛干涩要注意什么

Answer 1

眼睛干涩可能与用眼过度、环境干燥、隐形眼镜佩戴不当、干眼症等因素有关，可通过人工泪液、热敷、调整用眼习惯等方式缓解。

1. 用眼过度

长时间使用电子产品或阅读会导致泪液蒸发过快。建议每20分钟远眺20秒，使用加湿器保持环境湿度，避免熬夜。

2. 环境干燥

空调房或干燥气候易引发干眼。可放置水盆增加湿度，佩戴防蓝光眼镜，避免长时间处于强风环境中。

3. 隐形眼镜

不当佩戴可能损伤角膜。选择高透氧材质，每日佩戴不超过8小时，配合使用隐形眼镜专用润眼液。

4. 干眼症

可能与睑板腺功能障碍、自身免疫疾病等因素有关，常伴随异物感、畏光。需就医进行泪液分泌测试，遵医嘱使用环孢素滴眼液、玻璃酸钠滴眼液等药物。

日常可适量食用深海鱼、胡萝卜、蓝莓等富含维生素A的食物，避免揉眼，症状持续需及时就诊眼科。