孕妇背痛是什么原因

Question

孕妇背痛是什么原因

Answer 1

孕妇背痛可能由体重增加、姿势改变、激素水平变化、子宫压迫等因素引起，通常表现为腰骶部酸痛或持续性钝痛。

1. 体重增加：

妊娠期体重增长会加重腰椎负担，建议控制体重增速在合理范围，使用托腹带分担压力，避免长时间站立。

2. 姿势改变：

子宫增大导致重心前移，引发脊柱代偿性弯曲。可通过孕妇瑜伽改善体态，睡眠时用侧卧体位配合孕妇枕缓解。

3. 激素影响：

松弛素分泌增加使韧带松弛，可能降低腰椎稳定性。建议进行低强度水中运动，避免突然扭转动作。

4. 机械压迫：

增大的子宫压迫神经血管或引发假性宫缩，可能与缺钙或泌尿系统感染有关，表现为夜间痛感加重，需排查是否伴随尿频尿急症状。

日常可尝试热敷疼痛部位，选择硬度适中的床垫，若出现下肢麻木或规律性疼痛需及时产科就诊。