运动的时候关节有声响为什么

Question

运动的时候关节有声响为什么

Answer 1

运动时关节发出声响可能由关节腔气体释放、肌腱滑动、关节面摩擦、软骨损伤等原因引起，多数属于生理现象。

1、气体释放：

关节腔内滑液溶解的气体突然释放形成气泡破裂声，常见于久坐后突然活动，无须特殊处理，适当热身可减少发生。

2、肌腱滑动：

肌肉肌腱在骨突处滑动时产生弹响，多发生于膝关节或肩关节，加强周围肌肉锻炼能改善肌腱稳定性。

3、关节面摩擦：

关节面轻微错位或软骨不平整导致摩擦音，可能伴随轻度酸痛，可通过低冲击运动如游泳缓解。

4、软骨损伤：

半月板撕裂或关节炎等病理因素导致异常声响，通常伴随肿胀、活动受限，需就医排查，药物可选硫酸氨基葡萄糖、双醋瑞因、塞来昔布等。

建议运动前充分热身，避免重复单一动作，若声响伴随疼痛或关节卡顿需及时骨科就诊。