坐的时间长了膝盖疼是怎么回事

Question

坐的时间长了膝盖疼是怎么回事

Answer 1

久坐后膝盖疼痛可能由肌肉劳损、滑膜炎、骨关节炎、髌骨软化症等原因引起，可通过热敷、药物缓解、康复训练、手术等方式治疗。

1、肌肉劳损：

长时间保持固定姿势导致膝关节周围肌肉紧张疲劳。建议每小时起身活动5分钟，配合局部热敷促进血液循环。

2、滑膜炎：

关节滑膜因长期受压产生无菌性炎症，可能伴随关节肿胀。可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊、硫酸氨基葡萄糖等药物。

3、骨关节炎：

关节软骨退行性病变导致，常见于中老年人，晨起时关节僵硬明显。需联合使用盐酸氨基葡萄糖胶囊、洛索洛芬钠片、玻璃酸钠注射液等治疗。

4、髌骨软化症：

髌骨关节面软骨磨损引发，上下楼梯时疼痛加剧。严重者需考虑关节镜手术，配合使用依托考昔片、双醋瑞因胶囊等药物。

日常应避免久坐不动，每1小时活动膝关节，肥胖者需控制体重，疼痛持续超过3天建议骨科就诊。