怎样去掉头上的头屑

Question

怎样去掉头上的头屑

Answer 1

头屑问题可通过调整洗护习惯、使用药物洗剂、改善饮食结构、控制真菌感染等方式缓解。头屑通常由头皮干燥、脂溢性皮炎、真菌感染、银屑病等原因引起。

1、调整洗护习惯

频繁烫染或过度清洁会破坏头皮屏障，导致角质层脱落加剧。建议减少洗发频率至每2-3天一次，选择温和的氨基酸类洗发水，避免含硅油产品。

2、使用药物洗剂

二硫化硒洗剂、酮康唑洗剂、煤焦油洗剂可抑制马拉色菌繁殖。脂溢性皮炎可能与皮脂分泌亢进、免疫异常有关，表现为油腻性鳞屑伴瘙痒，需遵医嘱每周使用2-3次药用洗剂。

3、改善饮食结构

缺乏B族维生素和锌元素会影响头皮代谢，增加燕麦、鸡蛋、深海鱼类等富含维生素B的食物摄入，限制高糖高脂饮食。

4、控制真菌感染

顽固头屑可能由马拉色菌过度增殖导致，表现为白色鳞屑伴红斑。除药用洗剂外，严重者可遵医嘱口服伊曲康唑或外用联苯苄唑溶液。

日常避免抓挠头皮，梳发时选择宽齿木梳，枕巾每周用60℃以上热水消毒。若伴随红肿渗液需及时就诊皮肤科。