腰肌劳损应该艾灸哪个穴位

Question

腰肌劳损应该艾灸哪个穴位

Answer 1

腰肌劳损可通过艾灸肾俞穴、命门穴、腰阳关穴、委中穴等穴位缓解症状。腰肌劳损通常由长期姿势不良、过度劳累、腰部受寒、急性损伤未愈等原因引起。

1、肾俞穴：

位于第二腰椎棘突旁开1.5寸，艾灸该穴位有助于温补肾阳，改善腰部酸痛无力症状。

2、命门穴：

位于第二腰椎棘突下凹陷中，艾灸该穴位可强壮腰脊，缓解腰部冷痛僵硬。

3、腰阳关穴：

位于第四腰椎棘突下凹陷中，艾灸该穴位能祛寒除湿，减轻腰部沉重感。

4、委中穴：

位于腘窝横纹中点，艾灸该穴位可疏通膀胱经气，缓解腰部牵掣痛。

艾灸治疗需由专业中医师操作，同时建议避免久坐久站，注意腰部保暖，适当进行小燕飞等腰部锻炼。