孕妇25羟基维生素D偏低怎么补

Question

孕妇25羟基维生素D偏低怎么补

Answer 1

孕妇25羟基维生素D偏低可通过阳光照射、膳食补充、维生素D制剂、定期监测等方式补充。25羟基维生素D偏低通常与日照不足、饮食不均衡、吸收障碍、代谢异常等原因有关。

1、阳光照射

每日裸露面部和手臂接受阳光照射15-30分钟，紫外线B波段可促进皮肤合成维生素D，注意避开正午强光时段。

2、膳食补充

增加富含维生素D的食物摄入，如海鱼、蛋黄、强化乳制品，同时搭配含钙食物帮助吸收。

3、维生素D制剂

在医生指导下使用维生素D补充剂，常用制剂包括维生素D3软胶囊、维生素AD滴剂、碳酸钙D3颗粒等。

4、定期监测

每2-3个月复查血清25羟基维生素D水平，根据检测结果调整补充方案，避免补充不足或过量。

建议孕妇保持适度户外活动，遵医嘱规范补充，同时注意监测血钙和尿钙水平，维持维生素D与钙的平衡。