宝宝吃鳕鱼有哪些好处

Question

宝宝吃鳕鱼有哪些好处

Answer 1

宝宝适量吃鳕鱼有助于促进大脑发育、增强免疫力、改善视力、补充优质蛋白。鳕鱼富含DHA、维生素A、维生素D及易消化蛋白，适合作为婴幼儿辅食。

1、促进大脑发育

鳕鱼含有丰富DHA，帮助婴幼儿神经系统发育，建议家长每周安排2-3次鳕鱼辅食。

2、增强免疫力

鳕鱼中的锌和硒元素可提升宝宝抵抗力，家长需注意选择新鲜无污染的鳕鱼。

3、改善视力

鳕鱼肝油富含维生素A，对婴幼儿视觉发育有益，建议与其他辅食搭配食用。

4、补充蛋白

鳕鱼肉质细腻易消化，优质蛋白有助于宝宝生长发育，家长初次添加应观察是否过敏。

建议将鳕鱼蒸熟后碾成泥状喂食，首次尝试需少量并观察3天，避免与高汞鱼类混食。