宝宝1岁3个月饮食要注意什么

Question

宝宝1岁3个月饮食要注意什么

Answer 1

1岁3个月宝宝饮食需注意营养均衡与食物安全，主要有食物性状、营养搭配、过敏预防、进食习惯四个方面。

1、食物性状：

食物应软烂易咀嚼，避免整颗坚果、果冻等窒息风险高的食物，可将蔬果切丁或压泥。

2、营养搭配：

每日需包含谷物、优质蛋白、蔬菜水果及乳制品，如稠粥、蒸蛋、西蓝花泥、配方奶等组合。

3、过敏预防：

家长需逐样添加新食材并观察3天，常见致敏物如鸡蛋、海鲜等建议延后引入。

4、进食习惯：

固定用餐时间与环境，鼓励自主抓握进食，避免追喂或强迫进食，家长需保持耐心引导。

避免添加糖盐等调味品，注意食材新鲜度与餐具清洁，出现呕吐腹泻等异常及时就医。