宝宝晚上睡觉老是翻来翻去的是什么原因

Question

宝宝晚上睡觉老是翻来翻去的是什么原因

Answer 1

宝宝晚上睡觉翻来翻去可能与睡眠环境不适、睡前过度兴奋、缺钙、胃肠不适等原因有关。

1. 睡眠环境不适：

室温过高或过低、衣物过紧、床垫过硬等因素可能导致宝宝频繁翻身。建议家长保持室温在24-26摄氏度，选择透气柔软的睡衣和床品。

2. 睡前过度兴奋：

睡前玩耍过度或受到刺激会影响宝宝入睡质量。家长需在睡前一小时安排安静活动，如讲故事、听轻音乐等。

3. 缺钙：

维生素D缺乏可能导致神经兴奋性增高，表现为夜间易醒、多汗。家长可遵医嘱补充维生素D滴剂，同时增加户外日照时间。

4. 胃肠不适：

喂养不当引起的积食、肠胀气可能导致宝宝睡不安稳。家长应注意喂养间隔，喂奶后拍嗝，必要时做腹部按摩缓解症状。

若调整后症状无改善或伴随发热、哭闹不止，建议及时就医排查过敏、中耳炎等疾病因素。