宝宝晚上蹬被子怎么办

Question

宝宝晚上蹬被子怎么办

Answer 1

宝宝晚上蹬被子可通过调整室温、选择合适睡袋、固定被子边缘、观察睡眠习惯等方式改善。蹬被子通常由环境过热、睡眠不踏实、被子过重、身体不适等原因引起。

1、调整室温

保持卧室温度在20-24摄氏度，避免过热导致宝宝烦躁蹬被。夏季可开空调但避免直吹，冬季使用加湿器防止干燥。

2、选择睡袋

家长需选用厚度适中的分腿式睡袋，既保暖又允许腿部自由活动。注意领口不宜过紧，避免选用带绳结的款式。

3、固定被子

将被子两侧压在床垫下，或用安全别针固定于床单。建议家长选择轻便透气的蚕丝被，避免过重压迫宝宝胸部。

4、排查不适

检查是否有湿疹瘙痒、肠胀气等情况，睡前可进行抚触按摩。若伴随哭闹、发热等症状应及时就医。

注意观察宝宝蹬被子的具体时间与动作，排除佝偻病等疾病因素，白天适当增加活动量有助于改善睡眠质量。