产后大便干怎么办

Question

产后大便干怎么办

Answer 1

产后大便干可通过调整饮食、增加水分摄入、适当运动和药物治疗等方式缓解。产后大便干通常由激素变化、饮食结构不合理、活动量不足、肠道功能紊乱等原因引起。

1、调整饮食

增加膳食纤维摄入有助于缓解便秘，可多吃蔬菜水果、全谷物等富含纤维的食物，避免辛辣刺激性食物。

2、增加水分

每日保证充足的水分摄入，建议饮用温开水或蜂蜜水，有助于软化粪便，促进肠道蠕动。

3、适当运动

在身体允许的情况下进行适量活动，如散步、产后瑜伽等，帮助促进胃肠蠕动，改善便秘症状。

4、药物治疗

可在医生指导下使用乳果糖口服溶液、开塞露、麻仁润肠丸等药物，这些药物可能与肠道菌群失调、盆底肌功能紊乱等因素有关，通常表现为排便困难、腹胀等症状。

建议产妇保持规律作息，避免久坐久卧，如症状持续不缓解应及时就医检查。