产后脱发很严重怎么办

Question

产后脱发很严重怎么办

Answer 1

产后脱发可通过调整饮食、缓解压力、使用药物、就医治疗等方式改善。产后脱发通常由激素变化、营养不足、精神压力、内分泌失调等原因引起。

1、调整饮食

增加优质蛋白、铁、锌等营养素摄入，多吃瘦肉、鸡蛋、菠菜等食物，帮助改善毛囊健康。

2、缓解压力

保持充足睡眠，适当进行瑜伽、冥想等放松活动，减少焦虑情绪对脱发的影响。

3、使用药物

可在医生指导下使用米诺地尔、螺内酯、养血生发胶囊等药物，促进毛发生长。

4、就医治疗

若脱发持续超过6个月或伴随头皮异常，可能与甲状腺疾病、贫血等有关，需进行激素检查或头皮专科治疗。

建议选择温和洗发产品，避免频繁烫染，梳发时动作轻柔，适当按摩头皮促进血液循环。