宝宝晚上睡不踏实老醒

Question

宝宝晚上睡不踏实老醒

Answer 1

宝宝晚上睡不踏实老醒可能与睡前过度兴奋、环境不适、缺钙、肠绞痛等因素有关。

1、睡前过度兴奋：

宝宝睡前玩耍过度或情绪激动会导致神经系统活跃难以入睡，家长需建立固定的睡前安抚程序，如轻柔按摩或哼唱摇篮曲。

2、环境不适：

室温过高过低、衣物过厚、噪音或强光刺激都会影响睡眠质量，建议家长保持卧室温度在24-26℃，使用遮光窗帘和透气棉质寝具。

3、缺钙：

维生素D缺乏可能导致神经兴奋性增高，常伴随多汗、枕秃，家长需遵医嘱补充维生素D滴剂，同时增加户外日照时间。

4、肠绞痛：

胃肠功能不成熟引发阵发性腹痛，多在傍晚发作，表现为哭闹蜷腿，可遵医嘱使用西甲硅油或益生菌制剂，喂养后拍嗝缓解腹胀。

建议家长记录宝宝睡眠日志观察规律，避免夜间频繁喂食干扰睡眠周期，若持续哭闹伴发热等症状需及时就医。