髌骨手术后的康复训练

Question

髌骨手术后的康复训练

Answer 1

髌骨手术后康复训练方法主要有肌肉力量训练、关节活动度训练、平衡训练、功能性训练。

1、肌肉训练

重点加强股四头肌和腘绳肌力量，初期采用直腿抬高练习，后期可增加抗阻训练。

2、关节训练

循序渐进恢复膝关节屈伸活动度，从被动活动过渡到主动活动，避免过早负重。

3、平衡训练

通过单腿站立、平衡垫等练习改善本体感觉，降低再次损伤风险。

4、功能训练

模拟日常活动动作进行针对性练习，逐步恢复上下楼梯、下蹲等功能。

康复训练需在专业康复师指导下进行，根据个体恢复情况调整训练强度，训练过程中出现疼痛肿胀需立即停止并咨询医生。