肠胃不舒服按摩哪个位置可以缓解

Question

肠胃不舒服按摩哪个位置可以缓解

Answer 1

肠胃不舒服可通过按摩中脘穴、足三里穴、内关穴、天枢穴等位置缓解，按摩时需注意力度适中并配合热敷。

1、中脘穴：

位于肚脐上方四横指处，按摩有助于缓解胃胀、消化不良，可用指腹顺时针轻柔按压3-5分钟。

2、足三里穴：

膝盖外侧凹陷下方四横指处，按摩能调节胃肠功能，改善食欲不振，建议用拇指关节垂直按压至微酸胀感。

3、内关穴：

手腕横纹中央向上三横指处，按压可止呕消胀，适合恶心反酸时用拇指掐按，配合深呼吸效果更佳。

4、天枢穴：

肚脐旁开三横指位置，按摩能缓解腹泻或便秘，以掌根环形揉动为宜，可配合生姜精油温热渗透。

按摩前后可饮用温开水促进代谢，若症状持续或加重应及时就医排查器质性疾病，避免空腹或饱餐后立即按摩。