吃什么血糖降的快

Question

吃什么血糖降的快

Answer 1

若出现血糖偏高情况，可以适量吃燕麦、苦瓜、魔芋、洋葱等食物，也可以遵医嘱吃二甲双胍、格列美脲、阿卡波糖、胰岛素等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。

一、食物

1、燕麦：

燕麦富含膳食纤维，有助于延缓碳水化合物吸收，帮助稳定餐后血糖。

2、苦瓜：

苦瓜含有苦瓜皂苷等成分，具有一定辅助降糖作用，可凉拌或清炒食用。

3、魔芋：

魔芋热量极低且富含可溶性膳食纤维，能增加饱腹感并减缓糖分吸收。

4、洋葱：

洋葱含硫化物和铬元素，可能改善胰岛素敏感性，建议生食或短时间烹调。

二、药物

1、二甲双胍：

二甲双胍是2型糖尿病一线用药，通过抑制肝糖输出改善胰岛素抵抗。

2、格列美脲：

格列美脲属于磺脲类降糖药，可刺激胰岛β细胞分泌胰岛素降低血糖。

3、阿卡波糖：

阿卡波糖为α-糖苷酶抑制剂，延缓肠道碳水化合物分解吸收。

4、胰岛素：

胰岛素适用于1型糖尿病或口服药控制不佳者，需严格遵医嘱调整剂量。

日常需控制精制糖和油脂摄入，每周进行快走、游泳等有氧运动，定期监测血糖并记录变化。