备孕吃哪种叶酸好

Question

备孕吃哪种叶酸好

Answer 1

备孕期间可以遵医嘱吃叶酸片、复合维生素片、活性叶酸、亚叶酸钙等药物。建议及时就医，在医生指导下选择合适的叶酸补充剂，并做好孕前营养管理。

一、药物

1、叶酸片

普通叶酸片可预防胎儿神经管缺陷，适合叶酸代谢正常人群，需从孕前3个月开始服用。

2、复合维生素

含叶酸的复合维生素可同时补充多种营养素，适合饮食不均衡的备孕女性。

3、活性叶酸

甲基叶酸无需代谢直接吸收，适合叶酸代谢障碍人群，但需检测基因后使用。

4、亚叶酸钙

作为叶酸的活性形式，适用于吸收障碍或叶酸利用率低的人群。

备孕期间除补充叶酸外，建议均衡摄入深色蔬菜、动物肝脏等富含天然叶酸的食物，避免吸烟饮酒，保持规律作息。