吃完饭总感觉胃胀怎么办

Question

吃完饭总感觉胃胀怎么办

Answer 1

吃完饭总感觉胃胀可通过调整饮食习惯、腹部按摩、药物治疗、就医检查等方式缓解。胃胀通常由进食过快、食物不耐受、胃肠功能紊乱、胃炎等原因引起。

1、调整饮食习惯

进食过快或暴饮暴食会导致吞咽过多空气，建议细嚼慢咽，避免高脂高糖及产气食物如豆类、碳酸饮料。

2、腹部按摩

顺时针按摩腹部有助于促进胃肠蠕动，可在餐后1小时进行，每次10-15分钟，配合热敷效果更佳。

3、药物治疗

胃肠功能紊乱可遵医嘱使用多潘立酮、莫沙必利等促动力药；胃炎患者可能需要铝碳酸镁、雷贝拉唑等药物。

4、就医检查

若症状持续或加重，可能需胃镜等检查排除胃溃疡、幽门梗阻等器质性疾病，根据结果进行针对性治疗。

日常可记录饮食与胀气关系，避免诱发食物，餐后适度散步帮助消化，症状反复应及时消化科就诊。