艾灸多久能排出体内寒气

Question

艾灸多久能排出体内寒气

Answer 1

艾灸排出体内寒气一般需要7-15天，实际时间受到体质差异、寒气累积程度、艾灸频率、操作方法等多种因素的影响。

1、体质差异：

阳虚体质者寒气排出较慢，可能需要更长时间持续艾灸；湿热体质者配合祛湿调理可加速效果。

2、累积程度：

长期受寒者需分段调理，初期以每周3次频率艾灸关元穴、足三里穴，待症状减轻后调整频次。

3、艾灸频率：

日常保健建议隔日艾灸，急性寒症发作时可每日短时灸大椎穴，单次不超过30分钟。

4、操作方法：

悬灸配合雀啄手法效果更佳，建议在专业医师指导下进行，避免烫伤或过度消耗正气。

艾灸期间建议配合饮用生姜红糖水，避免进食生冷食物，注意防风保暖以巩固效果。