百香果皮泡水喝的功效与作用及禁忌

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百香果皮泡水喝的功效与作用及禁忌

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

朱明炜主任医师北京医院

百香果皮泡水喝具有抗氧化、促消化、改善睡眠等功效，饮用时需注意避免过量、空腹饮用以及过敏体质慎用。
1、抗氧化
百香果皮富含多酚类物质，有助于清除体内自由基，延缓衰老。可搭配绿茶或柠檬片增强效果。
2、促消化
果皮中的膳食纤维能促进胃肠蠕动，缓解腹胀便秘。建议餐后饮用，避免与寒性食物同食。
3、改善睡眠
含有的哈曼生物碱具有轻微镇静作用，适合睡前饮用。神经衰弱人群可搭配薰衣草共同冲泡。
4、禁忌事项
胃酸过多者空腹饮用可能刺激胃黏膜，过敏体质可能出现皮疹。孕妇及服药人群需咨询医生。
建议每日饮用不超过500毫升，搭配适量运动效果更佳。出现不适立即停用并就医。

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