备孕测体温每天什么时候测

Question

备孕测体温每天什么时候测

Answer 1

备孕测体温建议每天早晨起床后立即测量，测量时间应固定在同一时段，通常在6-8点之间。

1、晨起测量

基础体温需在静息状态下测量，晨起未活动前数据最准确。

2、固定时间

每日同一时间测量可减少误差，建议设定闹钟提醒。

3、口腔测量

建议使用口腔体温计，测量前避免饮水和说话。

4、持续记录

需连续测量整个月经周期，排卵后体温会升高0.3-0.5度。

测量时保持环境安静，使用专用基础体温计并做好数据记录，发现异常波动可咨询医生。