9个月孕妇便秘怎么办

Question

9个月孕妇便秘怎么办

Answer 1

孕妇便秘可通过饮食调节、适量运动、补充益生菌、使用缓泻剂等方式缓解。便秘通常由激素变化、子宫压迫、膳食纤维不足、水分摄入过少等原因引起。

1、饮食调节：

增加富含膳食纤维的蔬菜水果摄入，如西蓝花、火龙果、燕麦等，每日饮水不少于1500毫升，少量多次饮用温水刺激胃肠蠕动。

2、适量运动：

每天进行半小时散步、孕妇瑜伽等低强度运动，促进肠道蠕动，运动时需有家属陪同避免跌倒。

3、补充益生菌：

可遵医嘱服用双歧杆菌三联活菌散、枯草杆菌二联活菌颗粒等益生菌制剂调节肠道菌群，改善排便功能。

4、使用缓泻剂：

乳果糖口服溶液、小麦纤维素颗粒等缓泻剂相对安全，须严格遵医嘱使用，避免自行服用刺激性泻药。

孕晚期便秘加重或伴随腹痛出血需立即就医，日常可顺时针按摩腹部促进排便，养成固定时间如厕习惯。