吃什么食物对牙齿好

Question

吃什么食物对牙齿好

Answer 1

若出现牙齿敏感或希望维护牙齿健康，可以适量吃奶酪、苹果、芹菜、绿茶等食物，也可以遵医嘱吃氟化钠、葡萄糖酸氯己定、氨甲环酸等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。

一、食物

1、奶酪

奶酪富含钙和磷酸盐，有助于中和口腔酸性环境，促进牙釉质再矿化。

2、苹果

苹果富含膳食纤维和水分，咀嚼时可刺激唾液分泌，帮助清洁牙齿表面。

3、芹菜

芹菜含有丰富粗纤维，咀嚼时能摩擦牙齿表面，辅助清除食物残渣。

4、绿茶

绿茶含茶多酚，具有抑制口腔细菌的作用，减少牙菌斑形成。

二、药物

1、氟化钠

氟化钠可增强牙釉质抗酸能力，预防龋齿发生，需在牙科医生指导下使用。

2、葡萄糖酸氯己定

葡萄糖酸氯己定能有效抑制牙周致病菌，适用于牙龈炎辅助治疗。

3、氨甲环酸

氨甲环酸含氟成分，可局部用于牙齿防龋，须严格遵循医嘱。

日常注意减少高糖饮食摄入，餐后及时漱口，每年定期进行口腔检查。