灵芝片泡水喝的功效与副作用

Question

灵芝片泡水喝的功效与副作用

Answer 1

灵芝片泡水喝具有增强免疫力、调节血脂、抗氧化、改善睡眠等功效，可能引起胃肠不适、过敏反应、头晕、低血糖等副作用。

1、增强免疫力

灵芝多糖能激活免疫细胞，适合体质虚弱者，可搭配黄芪片增强效果。

2、调节血脂

三萜类化合物可降低胆固醇，高血脂人群建议连续饮用1个月以上。

3、抗氧化

灵芝酸能清除自由基，长期饮用有助于延缓皮肤老化。

4、改善睡眠

腺苷成分调节神经系统，失眠患者建议晚间饮用200毫升。

每日用量建议3-6克，空腹饮用可能刺激胃肠，过敏体质者需先进行皮试，糖尿病患者注意监测血糖变化。