近视眼疲劳应该怎么缓解

Question

近视眼疲劳应该怎么缓解

Answer 1

近视眼疲劳可通过调整用眼习惯、热敷按摩、药物治疗、光学矫正等方式缓解。近视眼疲劳通常由长时间近距离用眼、环境光线不足、干眼症、屈光不正未矫正等原因引起。

1、调整用眼习惯

每用眼40分钟休息5分钟，远眺绿色景物。避免躺着或黑暗环境下刷手机，保持阅读距离30厘米以上。

2、热敷按摩

用40℃左右热毛巾敷眼10分钟，配合眼眶穴位按摩。热敷可促进睑板腺分泌，缓解睫状肌痉挛。

3、药物治疗

人工泪液如玻璃酸钠滴眼液可润滑眼表，七叶洋地黄双苷滴眼液改善微循环，环孢素滴眼液适用于干眼症患者。需在医生指导下使用。

4、光学矫正

及时验配合适度数的框架眼镜或角膜接触镜。18岁以上可考虑角膜屈光手术，600度以上近视建议定期检查眼底。

日常多食用富含维生素A的胡萝卜、蓝莓，避免高糖饮食。建议每年进行1次专业验光，高度近视者需每半年检查眼底。