枸杞黄芪泡水喝的正确作用

Question

枸杞黄芪泡水喝的正确作用

Answer 1

枸杞黄芪泡水喝具有补气养血、增强免疫、护肝明目、延缓衰老等作用，适合气血不足、免疫力低下、用眼过度及亚健康人群饮用。

1、补气养血

黄芪补脾肺之气，枸杞滋肝肾之阴，两者合用改善面色萎黄、乏力等气血两虚症状，但阴虚火旺者慎用。

2、增强免疫

黄芪多糖和枸杞多糖可激活巨噬细胞，提升机体抗病能力，适合易感冒人群，但急性感染期不宜饮用。

3、护肝明目

枸杞含玉米黄素保护视网膜，黄芪减轻肝细胞损伤，长期用眼者饮用可缓解视疲劳，但黄疸患者禁用。

4、延缓衰老

两者抗氧化成分协同清除自由基，改善代谢功能，中老年人适量饮用有助于维持生理机能，但糖尿病患者需控制用量。

建议每日黄芪用量不超过15克、枸杞20克，避免与萝卜、浓茶同服，出现上火症状应停用并咨询中医师。