脊柱爆裂骨折怎么锻炼

Question

脊柱爆裂骨折怎么锻炼

Answer 1

脊柱爆裂骨折可通过卧床制动、肌肉等长收缩训练、支具保护下活动、康复器械辅助等方式逐步恢复功能。锻炼需严格遵循分期康复原则，避免二次损伤。

1、卧床制动

急性期需绝对卧床2-3个月，通过轴向翻身预防压疮，期间可进行踝泵运动预防深静脉血栓，严禁腰部扭转或负重。

2、等长收缩

伤后4-6周开始腹横肌、多裂肌等核心肌群等长训练，每次收缩维持5-10秒，每日3组，有助于维持脊柱稳定性。

3、支具活动

骨折初步愈合后佩戴硬质支具，先进行床边坐立适应，再逐步过渡到短距离步行，支具需持续使用3-6个月。

4、器械辅助

恢复后期采用悬吊训练系统减重步行，配合游泳、静态自行车等低冲击运动，避免跳跃、弯腰等高风险动作。

康复全程需定期复查影像学，根据骨折愈合情况调整方案，配合钙剂与维生素D补充，半年内禁止提重物及剧烈运动。