月经是女性子宫内膜周期性脱落及出血的生理现象，主要由卵巢激素调控，具有生育功能标志意义。
1、生理机制：
月经周期受下丘脑-垂体-卵巢轴调节，伴随雌激素和孕激素水平变化，促使子宫内膜增生、分泌及脱落。
2、周期特征：
正常月经周期21-35天，经期2-7天，出血量20-80毫升，经血含子宫内膜碎片、血液及宫颈黏液。
3、功能意义：
月经反映生殖系统功能状态，周期规律性可作为生育能力评估指标，异常出血可能提示内分泌或器质性疾病。
4、健康管理：
记录月经周期有助于早期发现异常，经期需注意卫生用品清洁更换，避免剧烈运动及盆浴。
保持均衡饮食和适度运动有助于维持月经规律，出现严重痛经或周期紊乱应及时就医检查。
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