久站脚后跟疼是什么原因

Question

久站脚后跟疼是什么原因

Answer 1

久站脚后跟疼可能由足底筋膜炎、跟腱炎、跟骨骨刺、脂肪垫萎缩等原因引起。

1、足底筋膜炎

长时间站立导致足底筋膜反复牵拉损伤，表现为晨起或久坐后第一步疼痛。可通过休息、冰敷、足底拉伸缓解，药物可选双氯芬酸钠凝胶、塞来昔布胶囊、洛索洛芬钠片。

2、跟腱炎

跟腱过度负荷引发无菌性炎症，伴随跟腱肿胀和压痛。建议减少跑跳运动，使用跟腱保护垫，药物可用氟比洛芬凝胶贴膏、依托考昔片、氨基葡萄糖胶囊。

3、跟骨骨刺

跟骨长期受力异常形成骨质增生，X线可见骨赘。需穿戴足弓支撑鞋垫，疼痛明显时可局部注射糖皮质激素，口服药物包括美洛昔康片、艾瑞昔布片。

4、脂肪垫萎缩

足跟脂肪垫变薄导致缓冲功能下降，多见于中老年人。建议选择软底鞋，避免硬地面行走，可尝试脉冲射频治疗。

日常避免连续站立超过1小时，工作间隙做踮脚运动，选择有缓冲功能的鞋子，体重超标者需控制体重减轻足部压力。