菊花和决明子泡水喝的功效

Question

菊花和决明子泡水喝的功效

Answer 1

菊花和决明子泡水喝具有清肝明目、润肠通便、降火解毒、辅助降压等功效。

1、清肝明目

菊花含黄酮类物质，决明子含蒽醌类成分，两者协同可缓解眼疲劳、干涩，适合长期用眼人群。

2、润肠通便

决明子中大黄酚等成分能促进肠道蠕动，搭配菊花可改善轻度便秘，但腹泻者慎用。

3、降火解毒

菊花性微寒，对咽喉肿痛、口腔溃疡等上火症状有缓解作用，体质虚寒者不宜长期饮用。

4、辅助降压

两者均含钾元素及血管活性成分，对高血压患者有一定辅助调理效果，但不能替代药物治疗。

建议每日用量菊花3-5朵、决明子5-10克，脾胃虚弱者宜餐后饮用，连续饮用不超过两周，孕妇及低血压人群慎用。