脚后跟骨质增生疼怎么办

Question

脚后跟骨质增生疼怎么办

Answer 1

脚后跟骨质增生疼痛可通过热敷理疗、药物镇痛、矫形器具、手术治疗等方式缓解。骨质增生疼痛通常由慢性劳损、足弓异常、关节炎、代谢性疾病等原因引起。

1、热敷理疗

每日用40℃左右温水泡脚20分钟，或使用红外线理疗仪照射患处，促进局部血液循环。热敷后配合跟骨减压按摩，有助于缓解筋膜紧张。

2、药物镇痛

急性疼痛期可遵医嘱使用塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片、洛索洛芬钠片等非甾体抗炎药。伴明显肿胀时联合地奥司明片改善微循环。

3、矫形器具

定制足弓支撑鞋垫矫正生物力线异常，选择后跟部加厚缓冲的运动鞋。夜间睡眠时穿戴足踝支具保持中立位，减少晨起时足底筋膜牵拉痛。

4、手术治疗

保守治疗无效且骨赘压迫神经血管时，需行跟骨骨赘切除术或镜下跟骨成形术。术后需配合渐进性负重训练恢复足部功能。

日常应控制体重减轻足部负荷，避免长时间站立行走，选择软底鞋并定期更换。游泳、骑自行车等非负重运动更适合骨质增生患者。