胳膊肘很疼怎么办

Question

胳膊肘很疼怎么办

Answer 1

胳膊肘疼痛可通过休息制动、冷敷热敷、药物治疗、物理治疗等方式缓解。通常由肌肉劳损、关节炎、肌腱炎、神经压迫等原因引起。

1、休息制动

避免提重物和重复屈伸动作，使用护肘固定关节减少活动。肌肉劳损多因过度使用导致，表现为局部酸胀压痛。

2、冷敷热敷

急性期48小时内冰敷每次15分钟，慢性期热敷促进血液循环。肘关节滑囊炎常由摩擦刺激引发，伴随肿胀和活动受限。

3、药物治疗

可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠凝胶、塞来昔布胶囊等药物。骨关节炎与软骨磨损相关，晨僵和变形是典型症状。

4、物理治疗

超声波或红外线治疗可消炎镇痛，尺神经卡压需专业康复训练。肱骨外上髁炎多因肌腱退变，会出现握力下降和放射痛。

日常注意保持正确姿势，锻炼时做好热身防护，疼痛持续超过一周或伴关节畸形需及时骨科就诊。