黑枸杞茶的功效与作用

Question

黑枸杞茶的功效与作用

Answer 1

黑枸杞茶具有抗氧化、护眼明目、调节免疫、改善睡眠等功效，适合用眼过度、免疫力低下及睡眠质量差的人群适量饮用。

1、抗氧化

黑枸杞富含花青素，能清除自由基，延缓细胞衰老，减少紫外线对皮肤的损伤。

2、护眼明目

花青素可促进视网膜细胞再生，缓解视疲劳，对长期用眼人群有辅助保护作用。

3、调节免疫

含有的枸杞多糖能增强巨噬细胞活性，提高机体抵抗力，减少季节性感冒概率。

4、改善睡眠

黑枸杞中的活性成分有助于调节神经递质平衡，对轻度失眠有一定舒缓效果。

饮用时建议每日不超过10克，避免空腹饮用，体质虚寒者应减少用量，出现不适需及时停用。