枸杞有什么功效与作用

Question

枸杞有什么功效与作用

Answer 1

枸杞具有补肝肾、益精明目、增强免疫、延缓衰老等功效，主要用于肝肾阴虚、视力减退、免疫力低下等情况。

1、补肝肾

枸杞归肝经肾经，能改善腰膝酸软、头晕耳鸣等肝肾亏虚症状，可搭配熟地黄、山茱萸等药材使用。

2、益精明目

含玉米黄质等成分有助于缓解视疲劳，对干眼症、视力模糊有一定改善作用，常与菊花、决明子同用。

3、增强免疫

枸杞多糖可激活巨噬细胞功能，提高机体抗病能力，适合体质虚弱、易感冒人群日常保健。

4、延缓衰老

抗氧化成分能清除自由基，减少细胞损伤，对皮肤老化、记忆力减退等衰老表现有辅助改善效果。

建议每日食用量不超过20克，可泡水或炖汤，外感发热、脾虚便溏者慎用，长期服用需中医辨证指导。